Change Habits Series
Explore effective strategies for breaking old habits and building new ones to support your recovery journey
About Changing Habits
Changing habits is at the core of any successful recovery journey. This series explores evidence-based approaches to breaking unwanted habits and establishing positive new ones, with practical strategies you can implement immediately.
Whether you're struggling with addiction, trying to build healthier routines, or simply looking to make positive changes in your life, these comprehensive guides provide the knowledge and tools you need to transform your habits and achieve lasting change.
All Articles in This Series
NoFap再発：回復と予防ガイド
実践的戦略でNoFap再発から回復する方法を学び、再発が起こる理由を理解し、将来の失敗を防ぐ実証された技術を発見してください。
ポルノ衝動を止める方法：包括的ガイド
実践的技術、長期解決策、行動可能なステップでポルノ衝動を止める効果的戦略を学び、渇望を管理し、より健康的な性的関係を築いてください。
ポルノなしでマスターベーションする方法：実践ガイド
ポルノなしでマスターベーションする技術、利益、課題を学んでください。マインドフルな実践を通じて体との再接続と性的健康の向上を発見してください。